.....روغن مایع ذرت کانولا ......
ویدیو روغن مایع ذرت کانولا توسکا
روغن ذرت کانولا چیست؟
روغن کانولا ذرت به عنوان یک محصول ترکیبی نوآورانه، تلاش می کند مزایای دو روغن گیاهی پرکاربرد را در یک فرمولاسیون ادغام کند. این روغن با هدف بهبود تعادل اسیدهای چرب، افزایش مقاومت حرارتی و ارتقای ارزش غذایی طراحی شده است. در این مقاله به بررسی ویژگی ها، فواید، تفاوت های کلیدی با روغن های خالص و نکات مصرف این محصول می پردازیم.
ویژگی های منحصر به فرد روغن کانولا ذرت
ترکیب بهینه اسیدهای چرب
- تعادل امگا-۶ و امگا-۳: روغن ذرت سرشار از امگا-۶ (۵۴-۶۰٪) است که در صورت مصرف بیش ازحد ممکن است التهابات را افزایش دهد. این در حالی است که روغن کانولا حاوی امگا-۳ (۱۱٪) ضدالتهاب است. ترکیب این دو، نسبت امگا-۶ به امگا-۳ را از ۵۴:۱ در ذرت خالص به حدود ۶:۱ بهبود می بخشد.
- چربی اشباع پایین: چربی اشباع این ترکیب (~۱۰٪) نسبت به روغن ذرت خالص (~۱۳٪) کمتر است و برای سلامت قلب مفیدتر است.
نقطه دود متعادل
روغن ذرت خالص نقطه دود ~۲۳۰°C دارد. در حالی که نقطه دود کانولا ~۲۰۴°C است. ترکیب این دو، نقطه دودی متوسط (~۲۱۵°C) ایجاد می کند که برای پخت وپزو سرخ کردن سطحی ایده آل است.
تفاوت های روغن کانولا و ذرت با روغن های خالص
تفاوت های کلیدی بین روغن های ترکیبی کانولا و ذرت با روغن های خالص ذرت به شرح زیر است:
- روغن کانولا ذرت دارای نسبت امگا-۶ به امگا-۳ حدود ۶ به ۱ است. در حالی که روغن ذرت خالص این نسبت به ۵۴ به ۱ میرسد و روغن کانولا خالص نسبت به ۲ به ۱ دارد.
- از نظر نقطه دود، روغن کانولا ذرت حدود ۲۱۵ درجه سانتی گراد است. روغن ذرت خالص نقطه دود بالاتری با حدود ۲۳۰ درجه سانتی گراد دارد و روغن کانولا خالص نقطه دود کمتری با حدود ۲۰۴ درجه سانتی گراد دارد.
- در زمینه ویتامین E، روغن کانولا ذرت به دلیل ترکیب دو روغن، میزان بالایی از این ویتامین را دارد. در حالی که روغن ذرت خالص میزان متوسطی از ویتامین E را ارائه می دهد و روغن کانولا خالص نیز دارای مقدار بالایی از این ویتامین است.
- از نظر کاربرد، روغن ذرت کانولا مناسب برای تفت دادن، سالاد و پخت وپز است، در حالی که روغن ذرت خالص بیشتر برای سرخ کردن استفاده می شود. روغن کانولا خالص نیز برای پخت و پز و تهیه سس ها مناسب تر است.
خواص روغن ذرت کانولا
سلامت قلب و عروق
- کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL به دلیل وجود فیتواسترول ها و اسیدهای چرب غیراشباع.
- بهبود جریان خون و پیشگیری از تصلب شرایین با ترکیبات ضد التهاب امگا-۳.
خواص ضد سرطانی
- وجود اسید فنولیک و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. مطالعات نشان می دهد این ترکیبات در مهار رشد سلولهای سرطانی به ویژه در سرطان سینه و کبد مؤثرند.
کمک به کنترل وزن و دیابت
- ایجاد حس سیری طولانی مدت و کاهش اشتها به دلیل فیبر موجود در روغن ذرت.
- تنظیم قند خون با بهبود حساسیت به انسولین.
سلامت پوست و مو
- مرطوب کنندگی پوست و کاهش علائم اگزما با امگا-۳.
- تقویت فولیکول های مو و کاهش ریزش با ویتامین E.
کاهش استرس و التهاب
- امگا-۳ موجود در کانولا سطح کورتیزول را کاهش داده و استرس اکسیداتیو را مهار می کند.
نکات مصرف و هشدارها
- عدم استفاده برای سرخ کردن عمیق: نقطه دود متوسط این روغن آن را برای حرارت های بسیار بالا نامناسب می کند.
- ترجیح روغن های غیرتراریخته: برای تولید این محصول از ذرت و کانولای غیرتراریخته استفاده می کنند که نگرانی های مرتبط با GMO را کاهش می دهد.
- مصرف متعادل: با وجود فواید، مصرف بیش ازحد امگا-۶ ممکن است تعادل اسیدهای چرب بدن را مختل کند.
روغن کانولا ذرت ترکیبی به ویژه برای افرادی مناسب است که به دنبال تعادل اسیدهای چرب، بدون حذف کامل امگا-۶ هستند. یا افرادی که نیاز به روغنی با کاربرد چند منظوره (پخت و پز، سالاد، تفت دادن) دارند. در نهایت اگر شما به دنبال محصولاتی با فرآیند تولید سالم تر هستید، ما این روغن را به شما پیشنهاد می کنیم. توصیه می شود برچسب ترکیبات و گواهی های بهداشتی محصول (مانند سیب سلامت و ISO) را پیش از خرید بررسی کنید.
سوالات متداول
فواید روغن کانولا ذرت چیست؟
سلامت قلب و عروق، خواص ضد سرطانی، کمک به کنترل وزن و دیابت، کمک به کنترل وزن و دیابت، سلامت پوست و مو، کاهش استرس و التهاب
ویژگی های روغن کانولا ذرت چیست؟
- نسبت متعادل امگا-۳ و امگا-۶
- چربی اشباع پایین
- نقطه دود متعادل
تفاوت روغن کانولا ذرت با روغن خالص ذرت در چه مواردی است؟
تفاوت این روغن ها در نسبت امگا-۳ به امگا-۶، نقطه دود، ویتامین E وکاربرد آنها است.
سایر محصولات توسکا
-
روغن توسکا لایت
روغن مایع ذرت ۸۱۰ گرمی توسکا
نمره 0 از 5تومان275.000قیمت اصلی: تومان275.000 بود.تومان165.000قیمت فعلی: تومان165.000. افزودن به سبد خرید -
روغن توسکا لایت
روغن سرخ کردنی حاوی کنجد ۸۱۰ گرمی توسکا
نمره 0 از 5تومان295.000قیمت اصلی: تومان295.000 بود.تومان177.000قیمت فعلی: تومان177.000. افزودن به سبد خرید -
روغن توسکا لایت
روغن کنجد تصفیه شده ۶۷۵ گرمی توسکا
نمره 0 از 5تومان795.000قیمت اصلی: تومان795.000 بود.تومان477.000قیمت فعلی: تومان477.000. افزودن به سبد خرید -
روغن توسکا لایت
روغن مایع مخلوط کانولا و ذرت ۱۶۲۰ گرمی توسکا
نمره 0 از 5تومان475.000قیمت اصلی: تومان475.000 بود.تومان285.000قیمت فعلی: تومان285.000. افزودن به سبد خرید
سایر مقالات توسکا
روغن زیتون برای زخم معده
تصور کنید درمانی طبیعی و در دسترس، درد و التهاب زخم معده را تسکین دهد و به ترمیم بافت آسیب دیده معده نیز کمک کند.
روغن های مناسب برای پخت و پز، سرخ کردن و سالاد
امروزه انتخاب روغن مناسب برای پختوپز، سرخ کردن و تهیه سالاد یکی از دغدغههای مهم افراد علاقمند به سلامتی و تغذیه سالم است. انواع مختلفی
اهمیت تشخیص روغن اصل
یکی از مهمترین دغدغههای مصرفکنندگان، اطمینان از کیفیت و اصالت روغنی است که روزانه در تهیه غذاها و سالاد استفاده میکنند. روغنهای تقلبی یا ناخالص